Sommer-Kursplan 2026 – dein neues Kursprogramm ab 15. Juni

Der Sommer kann kommen! Ab dem 15. Juni 2026 gilt im Fitness-Park Waldkirch unser neuer Kursplan – vollgepackt mit über 25 verschiedenen Kursformaten von Montag bis Sonntag. Egal ob du Kraft aufbauen, deinen Rücken stärken, dich auspowern oder einfach entspannen willst: Hier findest du garantiert den passenden Kurs.

Alle Kurse sind für Mitglieder im Kursprogramm enthalten. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 3 Personen – bring also gern deine Freunde mit!

Das erwartet dich im Sommer-Kursprogramm

Kraft & Figur

Für alle, die an ihrer Kraft und Definition arbeiten wollen:

• Hot Iron I & II – Langhantel-Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit hoher Fettverbrennung. Hot Iron II setzt nach 6–8 Wochen neue Trainingsreize für Fortgeschrittene.
• Bodyweight Only – Training nur mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Geräte. Verbessert Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance.
• Muscle Cross – hochfunktionales Training in der Cross-Area mit ständig wechselnden Abläufen. Auch für Einsteiger geeignet.
• Bauch-Beine-Po / Rücken, Bauch-Beine-Po + und Bauchworkout – gezielte Kräftigung der Problemzonen, wahlweise kombiniert mit einem stoffwechselanregenden Cardio-Teil.

HIIT & Team-Training

• TEAM BEATS Performance Class – hochintensives Intervalltraining kombiniert mit funktionellen Bewegungsabläufen. Du trainierst zu den Beats der Musik und behältst Avatar und Timer am Bildschirm im Blick – Training im Skill Performance Room.
• TEAM BEATS Bauch/Beine/Po/Rücken – das gleiche Prinzip, speziell fokussiert auf Bauch, Beine, Po und Rücken.

Cardio, Dance & Spaß

• Indoor Cycling – das Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining auf stationären Bikes, mehrmals pro Woche im Kursplan.
• Zumba Fitness – einfache Tanzschritte aus Salsa, Merengue, Samba & Cumbia kombiniert mit Aerobic. Tanzen können muss man nicht – Spaß haben reicht!
• Latin Mix – lerne lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Bachata und Mambo. Zwei Stile pro Stunde, Spaßfaktor garantiert.
• Jumping – über 400 Muskeln im Einsatz, gelenkschonend und ideal für Ausdauer und Körperspannung.
• Feel your Body – Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Cardiotraining zu Musik, die auf jeden einzelnen Move abgestimmt ist.

Gesundheit, Rücken & Entspannung

• Hatha Yoga & Vinyasa Power Yoga – von besinnlich bis dynamisch: Yoga für Kraft, Flexibilität und innere Ruhe.
• Qi Gong – achtsame Bewegungsübungen, die deine Lebensenergie zum Fließen bringen und Stress in Vitalität verwandeln.
• Pilates, Pilates/Rücken, Pilates TRX & Faszien Pilates – tiefenwirksames Körpertraining für Haltung, Flexibilität und einen starken Rücken, in vier verschiedenen Varianten.
• Wirbelsäulengymnastik – gezielte Rückengymnastik zur Prävention, kräftigt die Stützmuskulatur inklusive Beckenboden.
• TRX & TRX Wirbelsäule – Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht für Rumpfstabilität, Gleichgewicht und eine gesunde Haltung.
• Faszien Stretch & Mobility – multidirektionales Dehnen langer faszialer Ketten für mehr Beweglichkeit.

Sunday Spezial

Jeden Sonntag von 10:30 bis 11:30 Uhr erwartet dich unser Sunday Spezial – was genau, verraten wir am Info-Monitor im Studio oder hier auf der Homepage. Lasst euch überraschen!